2025 한강 멍때리기대회+쉼표 명상 클래스 완전 정복!

 

2025 한강 멍때리기대회 🧘‍♂️

 

 

 

격렬하게 아무것도 하지 않는 것이 미덕인 이색 대회

서울의 한가운데, 한강에서 펼쳐지는 독특한 대회가 있습니다. 바로 ‘한강 멍때리기대회’입니다. 이 대회는 행동도 생각도 멈추고 오롯이 멍한 상태를 유지해야 우승할 수 있는, 그야말로 ‘격렬하게 아무것도 하지 않는’ 독특한 콘셉트의 예술적인 경기입니다. 2025년에는 5월 11일(일) 반포한강공원 잠수교에서 열릴 예정이며, 참가비는 무료입니다. 이번에는 어떤 참가자들이 최고의 멍을 선보일지 벌써 기대됩니다!

 

📅 행사 개요 

2025 한강 멍때리기대회는 2025년 5월 11일(일) 오후 4시부터 6시까지, 반포한강공원 잠수교에서 진행됩니다. 선수 등록은 당일 오후 3시부터 시작되며, 대회가 끝난 후 저녁 7시부터는 부대행사인 ‘한강쉼표 명상 클래스’도 함께 진행됩니다.

이번 대회는 서울시 미래한강본부와 웁쓰양컴퍼니가 공동으로 주최합니다. 참가 신청은 4월 18일(금) 오전 10시부터 4월 26일(토) 정오까지 공식 누리집에서 접수할 수 있으며, 총 80팀이 선발될 예정입니다. 선착순이 아닌 심사 방식으로 진행되며, 신청 사유와 참가자의 다양성(연령, 성별, 직업 등)을 고려하여 선정됩니다.

📝 참가비는 없으며, 개인 또는 최대 3인 팀으로 출전 가능하고, 팀일 경우 대표 1인이 신청서를 작성하면 됩니다.

 

• 행사일시 :  2025. 5. 11.(일) 16:00~18:00 ※ 선수등록 15:00
• 행사장소 : 반포한강공원 잠수교
• 행사내용 : (본행사) 한강멍때리기대회, (체험) 한강쉼표 명상 클래스
• 선수선발 : 사전 신청자 중 80팀 선발 (선착순X)
• 신청기간 :  2025.4.18.(금) 10:00~4.26.(토) 12:00 (정오)
• 이용요금 : 무료
• 행사주최 : 서울시 미래한강본부 ( * 본 대회는 웁쓰양컴퍼니와 함께 합니다.)

 

 (본행사) ‘한강 멍때리기 대회’ 선수 참가신청

• 신청기간 : 2025. 4. 18.(금) 10:00~4. 26.(토) 12:00 (정오)               
  ※ 총 80팀 선발 예정 (선착순X)                
  ※ 3천팀 이상 접수 시 조기 마감 가능
• 신청방법 : 공식 누리집을 통해 별도 접수 [바로가기]                
  ※ 개인 출전 또는 팀(최대 3명) 출전 가능                 
  ※ 팀 출전일 경우 대표 1인이 신청서 작성 (대표의 이름 옆에 괄호를 하여 나머지 멤버 이름 기재)
• 선수발표 : 2025. 4. 28.(월) 10:00 예정               
  ※ 멍때리기 누리집 공지 및 선발선수 개별 통보                 
  ※ 선수선발은 신청사유를 중점으로 검토하되 다양한 연령대와 성별, 직업의 사람들이 어우러지도록 선발                 
  ※ 대회 당일 결원이 생길 때에는 현장 추첨으로 충원
• 상세일정 :
  
  • 15:00~16:00 참가선수 등록
  • 16:00~16:15 개회 퍼포먼스 및 멍때리기 체조
  • 16:15~17:45 멍때리기 대회(90분)                
    ※ 심박수 체크 : 참가자들이 착용한 암밴드형 심박측정기를 15분마다 확인해 점수 부여                
    ※ 현장 시민투표 : 현장에서 80팀 참가자의 사연을 읽고 응원하고 싶은 팀에게 투표
  • 17:45~18:00 심사
  • 18:00~18:30 우승자 선정 및 시상식                
    ※ 우승자 선정 :  ‘예술점수(현장 시민투표)’ 와 ‘기술점수(심박수측정)’을 종합해 선정

 

🧘‍♀️ 대회 규칙과 운영 방식 – 멍의 기술을 겨루다

이색적이면서도 철저한 규칙이 있는 이 대회는 단순한 퍼포먼스가 아닙니다. 참가자들은 90분 동안 아무 행동도 하지 않고, 말도 하지 않으며, 가능한 한 멍한 상태를 유지해야 합니다. 생각조차 하지 않도록 노력해야 한다는 점에서 ‘마음의 무념무상’을 추구하는 명상과도 닮아 있습니다.

경기 중 참가자는 단 네 가지 의사표시 카드를 사용할 수 있으며, 이를 통해 ‘물 주세요’, ‘부채질 해주세요’ 등 기본적인 서비스만 요청할 수 있습니다. 만약 멍을 제대로 유지하지 못하면, ‘퇴장 카드’를 받고 전통 복장을 한 진행자에 의해 끌려 나가는 퍼포먼스가 펼쳐지기도 합니다.

우승자는 ‘예술점수(현장 시민투표)’와 ‘기술점수(심박수 측정)’를 종합하여 선정되며, 참가자들은 15분마다 암밴드형 심박측정기를 통해 점수를 부여받습니다. 이처럼 단순하지만 매우 체계적인 심사 기준이 이 대회의 또 다른 매력입니다.

 

🌿 부대행사 – 한강쉼표 명상 클래스도 함께

올해 대회는 단순히 멍때리기로 끝나지 않습니다. **‘한강쉼표 명상 클래스’**라는 이름으로 부대행사도 준비되어 있어, 하루 종일 느긋한 힐링의 시간을 보내기에 안성맞춤입니다.

• 🕖 시간: 5월 11일(일) 오후 7시~7시 40분
• 🧘 구성: 요가, 아로마테라피, 싱잉볼 명상
• 📌 참가 인원: 선착순 50명
• 📝 신청 방법: 공식 누리집 별도 접수 [바로가기]  (4월 21일 10:00~4월 30일 10:00)

이 체험 클래스는 사전에 신청한 인원만 참여 가능하며, 야외에서 진행되는 만큼 편안한 복장을 추천합니다. 하루를 마무리하는 시간에 몸과 마음을 이완시켜보세요.

 

 

🚇 오시는 길 – 대중교통으로 편하게 참여하세요!

2025 한강 멍때리기대회는 잠수교에서 열리지만, 같은 날 **‘차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅축제’**도 함께 진행되므로 많은 인파가 몰릴 것으로 예상됩니다. 따라서 가급적 대중교통을 이용해 방문하시길 추천드립니다.

잠수교 남단 방향 (서초구 반포동)

• 지하철
  • 3, 7, 9호선 고속터미널역 8-1번 출구 도보 10분
  • 9호선 신반포역 1번 출구 도보 15분
• 버스
  • 143, 401, 406, 405, 740번
  • 정류소: ‘반포대교남단, 한강시민공원입구’(정류소 번호: 22382, 22381)

잠수교 북단 방향 (용산구 서빙고동)

• 지하철
  • 경의중앙선 서빙고역 2번 출구 도보 10분
• 버스
  • 400, 405, 2016, 6211번
  • 정류소: ‘서빙고동’

혼잡한 도로 상황을 피하고 여유롭게 현장을 즐기기 위해 꼭 참고해주세요.

 

 

📝 마무리 – 아무것도 하지 않는 예술, 한강 멍때리기대회

바쁜 일상 속에서 멍하니 있는 시간이 필요하다고 느낀 적 있으신가요? 그렇다면 2025 한강 멍때리기대회에 참여해보세요. 단순한 대회가 아니라, 우리의 뇌와 마음을 쉬게 해주는 특별한 경험이 될 것입니다. 대회 참가뿐 아니라 관람도 가능하니, 반포한강공원에서 가족, 친구와 함께 봄날의 힐링을 느껴보세요.

 

 

✔ 요약

• 행사명: 2025 한강 멍때리기대회
• 일시: 2025. 5. 11.(일) 16:00~18:00 (선수등록 15:00부터)
• 장소: 반포한강공원 잠수교
• 참가비: 무료
• 신청기간: 2025.4.18.~4.26. (선착순 아님)
• 부대행사: 한강쉼표 명상 클래스 (선착순 50명)
• 오시는 길: 고속터미널역, 서빙고역 이용

👉 아무것도 하지 않는 용기, 지금 도전해보세요!
공식 누리집을 통해 신청하고, 멍의 고수가 되어보세요! 🧠💤