관절염예방1 관절 건강을 지키는 법! 올바른 관리와 예방 방법 관절 건강을 지키는 법! 올바른 관리와 예방 방법 1. 관절 건강의 중요성 🦴관절은 우리 몸에서 뼈와 뼈를 연결하며 원활한 움직임을 돕는 중요한 구조물입니다. 하지만 나이가 들거나 잘못된 생활 습관이 지속되면 관절 건강이 악화될 수 있습니다. 특히 관절 연골이 닳거나 염증이 발생하면 통증이 생기고 움직임이 불편해질 수 있습니다. 이러한 문제를 방치하면 결국 관절염, 골관절염, 류마티스 관절염 등의 만성 질환으로 발전할 수 있습니다.관절이 건강하지 못하면 일상생활에서의 불편함이 커질 뿐만 아니라 신체 활동이 줄어들어 전반적인 건강에도 악영향을 미칩니다. 관절 건강이 악화되면 운동량이 줄어들고, 이는 근육 감소와 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 체중이 증가하면 다시 관절에 부담이 가해지는 악순환이 반복됩.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
