환절기질환예방1 환절기 건강관리, 면역력을 지키는 필수 습관 환절기 건강관리, 면역력을 지키는 필수 습관 1. 환절기 건강관리가 중요한 이유 🍂환절기는 계절이 바뀌면서 일교차가 커지고 습도와 기온이 급격히 변하는 시기입니다. 이러한 환경 변화는 면역력 저하를 유발하고 감기, 독감, 알레르기 질환 등을 증가시키는 원인이 됩니다. 특히 아침저녁으로 기온 차가 크면 우리 몸이 적응하는 데 어려움을 겪으며 피로감이 쌓이기 쉽습니다.또한, 환절기에는 공기 중 바이러스와 미세먼지 농도가 증가하는 경향이 있어 호흡기 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 건강을 유지하기 위해서는 면역력을 강화하고 환경 변화에 적응할 수 있도록 올바른 생활 습관을 실천해야 합니다. 2. 환절기 면역력 강화 방법 💪환절기 건강관리를 위해 가장 중요한 것은 면역력 강화입니다. 우리 몸.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
